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La Pharmacie Spiritaine , à SAINT-ESPRIT
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L'actualité santé
Jamais un jour sans mon café
Le café est sans aucun doute l’une des boissons les plus consommées dans le monde après l’eau. Certains le prennent seulement au moment de leur petit déjeuner, d’autres en consomment en cours de journée. Si le café est réputé pour ses bienfaits sur la santé, il peut aussi être source de problèmes. Le point dans cet article. Les bienfaits du café sur la santé Allongé, espresso, cappuccino, latte… Les amateurs de café résistent rarement à une envie de savourer ce breuvage qui se déguste lentement. Objet de plusieurs études scientifiques, il est prouvé que le café est bénéfique pour la santé, dans une certaine mesure.
Jeûne intermittent : ce qu’il faut savoir
De nombreuses méthodes existent pour maigrir. Et le jeûne intermittent ou fasting fait de plus en plus d’adeptes. En effet, ce mode alimentaire est réputé pour faire perdre du poids, et ce, de façon rapide. Effet de mode ou méthode réellement efficace pour enfin voir fondre ses kilos superflus comme neige au soleil ? Nous vous apportons des éléments de réponse. Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent, comme son nom l’indique, est un mode alimentaire qui consiste à alterner une période de privation et une période d’alimentation normale. Il n’y a aucune règle stricte quant à l’instauration de ces périodes, mais elles doivent en revanche être régulières. Elles s’adaptent à chaque personne, en fonction de sa situation et/ou de ses ressentis. Ainsi, la période de jeûne peut se faire le matin, à midi ou le soir.
Je gonfle. Vite, un drainage lymphatique !
Le drainage lymphatique est désormais pratiqué dans la majorité des centres de bien-être. C’est une technique de massage présentée comme une des solutions pour lutter contre la rétention d’eau ou aider à la perte de poids. C’est avant tout une technique de soin pratiquée en kinésithérapie destinée à soulager et traiter les œdèmes liés à certaines maladies ou leurs conséquences. Mais le drainage lymphatique a également des effets esthétiques reconnus. Comprendre la circulation lymphatique Qu'est-ce que la lymphe ?
🌿 Piqûres d'orties, méduses, moustiques : les bons gestes pour soulager naturellement
Orties, moustiques, méduses... découvrez les gestes simples pour apaiser les petites piqûres de l'été.L'été est souvent synonyme de balades, baignades et moments passés dehors. Et parfois... de petites rencontres inattendues avec une ortie, un moustique ou même une méduse.Bonne nouvelle : dans la plupart des cas, quelques gestes simples permettent de retrouver rapidement du confort.🦟 Les moustiques❄️ Appliquer du froid.🧴 Utiliser un gel apaisant.🌿 Appliquer une huile essentielle de Lavande Aspic🚫 Éviter de gratter.🌿 Les orties💧 Rincer doucement à l'eau.🩹 Retirer les petits poils sans frotter.❄️ Appliquer une compresse fraîche.🌊 Les méduses🌊 Rincer avec de l'eau de mer.🪪 Retirer délicatement les filaments si besoin.🚫 Éviter l'eau douce qui peut accentuer la libération de venin.💊 Un petit coup de pouce possible🌿 Arnica.🧴 Gels apaisants.💊 Crèmes antihistaminiques locales selon conseil du pharmacien.👩⚕️ L'œil du pharmacienLes piqûres font partie des petits désagréments classiques de l'été. Quelques gestes adaptés permettent généralement de limiter rapidement l'inconfort.💡 Le saviez-vous ?Les orties utilisent de minuscules poils creux qui agissent comme de véritables micro-seringues naturelles.🌼 En conclusionLes petits bobos de l'été font parfois partie de l'aventure. Heureusement, ils se règlent souvent aussi vite qu'ils sont arrivés.SourcesSanté Publique FranceANSESAssurance Maladie



